Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est le yoga le plus « traditionnel » dont découle d’autres formes de yoga. C’est une voie spirituelle. En occident, on associe plus souvent cette pratique à un entretien physique, qui, toutefois est une porte d’entrée dans la voie du Yoga. C’est une discipline d’harmonisation qui développe les facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (force, souplesse, endurance) poussées à leur perfection. Au contrôle du souffle, Pranayama, s’associe les postures physiques, les Asanas, ainsi que les mantras et la méditation.
