Cours

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Le Lieu

Vous êtes dans le Domaine de Marchegay qui fait 80 hectares. Poumon de
verdure et de forêt enserré dans l’urbanisation galopante. Le studio est entièrement dédié à la pratique du yoga permet le calme et la concentration. Il peut accueillir une dizaine de yogini. Pour un meilleur confort, le studio met à votre disposition : bolsters, briques, sangles, tapis, zafus, chaises.

Hatha Yoga.

Je vous propose le Hatha Yoga.

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Cours de Hatha Yoga

Déroulement du cours

  • Relaxation et prise de conscience du corps.
  • Échauffements allongé et assis.
  • Pranayama (respiration).
  • Surya Namaskar  (Salutation au soleil).
  • Variations de postures (debout, assises, inversées, torsions, arrières,
    équilibres, régénératives)
  • Relaxation et méditation.

Durée : environ 1h15

Capacité : 8 personnes maximum

Tarifs : Cours d'essai gratuit - 1 cours : 10€

Prochain cours de Hatha Yoga

Lundi à 19h

En savoir plus sur le Hatha Yoga.

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